ダイエットをやると決めたなら
ダイエットをやると決めたら一番大事なことってなんだか判りますか？
それは「目標体重まで続けること」です。
これは当たり前のことですが、あなたはダイエットを目標体重までやり続けた経験はありますか？
わたしの場合は、ダイエットを始めてちょっとでも効果が出て体重がダウンすると、なぜかそれっきり油断してしまってダイエットを止めてしまうクセがありました。
あなたも同じような経験ありません？例えば「夏までに５キロ痩せるぞ！」って決めて、夏の間は必死こいてダイエットをやっていたのに、肌寒い季節になってきたらパタリとダイエットを止めてしまったこと。
実はこれがダイエットには一番よくないんです！やったりやらなかったりを繰り返していると、リバウンドの原因にもなるし、体が痩せにくい体質になってしまうんです。
だからダイエットをやる場合は、無理をした一時的なダイエットは長く続かないのでお勧めできません。できるだけ自分に合ったダイエット方法で、気長に続けて行きましょう！
Tweet
