ダイエットは体重だけで判断しない
ダイエットに頑張るあなたに1つ伝えておきたいことがあるのですが、ちゃ〜んと自分の体を鏡でチェックしてますか？
毎日、体重を計って「お、ちょっと痩せたかも〜！！」なんて一喜一憂してるだけでは駄目ですよ！体重計で数字を見ているだけだと、体重のことしか判らないので、自分に危機感を感じなくなるんです。
体重計の数値は下がっているのに、自分の体型を鏡で見てみると「あれ、脚が太くなったような…」と感じるときって、あなたも心当たりがありませんか？
今日はお風呂で、じっくりと鏡で自分の全身を見てみましょう！たぶん危機感を感じると思いますよ〜。いつも見てみない振りをしていた部分に、プヨプヨお肉が付いるかも。
わたしも体重計だけを見て、ダイエットの良し悪しを判断していた時期がありました。でも、鏡で全身を見るようにしてからは、すごい危機を感じるようになって必死こいてダイエットに励むようになった経験があります。
鏡で自分の体をじっくり見てみると「お腹にこんなにお肉がついてたの〜！？」って驚くと思いますよ！
体重計だけでダイエットが上手く進んでいるかを判断するのではなく、自身の目で身体を観察すると、ダイエットする意識のスイッチが再び入ると思うから、ぜひ試してみてね！
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